12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3270 kcal
|
Yağ: 137,59g | Prot: 177,77g | Karb: 191,34g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Творог 9%. Öğle Yemeği: Шато Тамань Вино Розовое Полусухое, Бабкины Семечки Семечки, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Акконд Птица Дивная . Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Российский 50%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|