|
much better eating - back on track.
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 61,49g | Prot: 74,22g | Karb: 227,77g.
Kahvaltı: sabra hummus, stacy's pita chips, Diet Coke. Öğle Yemeği: fiber one bar, diet coke, meme's ambrosia, Shrimp spaghetti. Akşam Yemeği: fried calamari, hummus, flat bread, red wine. devamı için...
|
|
1531 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|