12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
909 kg
Bugüne kadar kayıp: 90591 kg.
Geriye kalan: 829 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 51,32g | Prot: 100,33g | Karb: 81,37g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Liza Maionese tipo Caseira, Psyllium, Tomates Vermelhos, Repolho Verde, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo Cozido, Salsinha, Cebolinha Verde. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). devamı için...
|
|
21311 kcal
|
Egzersiz:
c - 25 dakika, caminhada - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Angela winchester Kilo Geçmişi
|