12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 82,95g | Prot: 118,25g | Karb: 147,42g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Suco de Laranja Natural. Öğle Yemeği: Pudim de Leite Condensado, Picanha, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Akşam Yemeği: Lacta Diamante Negro (25g), Maçã. Aperatifler/Diğer: Itambé Iogurte Fit Morango , Grano Square Granola Premium, Black Skull Whey 3HD, Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|