12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 46,71g | Prot: 137,55g | Karb: 218,10g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Репа, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Колос Батон Пектиновый. Öğle Yemeği: Мандарины, Томмолоко Творог 5%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Папа Может Ветчина с Индейкой. Akşam Yemeği: Папа Может Ветчина с Индейкой, Пятерочка Помидоры, Домашние Шедевры Салат Спаржа по-Корейски, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Балтика Пиво Безалкогольное, Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Дымов Карпаччо из Курицы. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Хурма, Vici Крабовое Мясо Имитация , Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|