12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 65,31g | Prot: 107,90g | Karb: 146,27g.
Kahvaltı: Café (Infusão). Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Ovo Mexido, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Da Serra Pepino em Conserva, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Peito de Frango, Prato Fino Arroz Integral (50g). Aperatifler/Diğer: Maçãs Fuji, Banana Prata, Elegê Leite Semidesnatado, Performance Nutrition Puro Whey Performance. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@ElisandroAlameda Kilo Geçmişi
|