13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 57,87g | Prot: 66,80g | Karb: 95,05g.
Kahvaltı: Energen Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Tahu, Telur Goreng, Nasi Merah, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Mentimun (Kupas), Telur Balado, Nasi Uduk. Aperatifler/Diğer: Ceker, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|