13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 46,05g | Prot: 63,36g | Karb: 211,02g.
Kahvaltı: Best Foods Stawberry Spread, White Bread , CP Bologna Chilli, Ezygo Stir Fried Clam with Chilli Paste Fried Rice. Öğle Yemeği: Taro Fish Snack Bbq Flavoured, CP Bologna Chilli, Mix rice, Tesco Spicy Pickled Green Mustard, 닥터리브 곤약면 비빔, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Taro Fish Snack Bbq Flavoured, Korean Cabbage Kimchi, Sesame Oil, CP Bologna Chilli, 오뚜기 맛있는 북어국, Mix rice, Konjac rice, Roasted Duck (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Taro Fish Snack Bbq Flavoured, Best Foods Stawberry Spread, White Bread . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|