13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 81,24g | Prot: 125,62g | Karb: 84,78g.
Kahvaltı: 그림의빵 우유크림빵, 더치커피. Öğle Yemeği: 반건조오징어, 코스트코 아보카도 오일, 이금기 팬더 굴소스, 샘표 사골육수, 풀무원 두부면, 양배추, 생굴, 양파, 애호박, 다진 마늘, 청경채. Akşam Yemeği: 햇반 쌀밥 한 공기, 떡갈비, 조기구이. Aperatifler/Diğer: 코다노 트리플슈레드피자치즈, 떡갈비, 가지, 단호박, 오가닉 그릭요거트 플레인, 냉동딸기, 냉동 블루베리. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|