13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 48,57g | Prot: 84,70g | Karb: 151,81g.
Kahvaltı: Халва, Лайм, Зеленый Чай, Овсянка на кефире 2%. Öğle Yemeği: Бефстроганов, Рис Отварной, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Брокколи на Пару, Куриное Филе на Пару. Aperatifler/Diğer: Семена Льна, Кефир 2,5%, Творог 5%, Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|