13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 44,89g | Prot: 72,97g | Karb: 102,69g.
Kahvaltı: Ikan Panggang, Kanzler Singles Keju, Cap Cay Kuah. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tempe Bacem, Kanzler Singles Original, Sayur Asem. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Tempe Bacem, Sayur Asem. Aperatifler/Diğer: V-Soy Soya Bean Milk, Kerupuk Gandum. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|