28 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 39,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2555 kcal
|
Yağ: 160,66g | Prot: 108,51g | Karb: 206,82g.
Kahvaltı: Walnuts, Turkish Coffee. Öğle Yemeği: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Fast Cook Recipe, Omaha Steaks Beef Filet Mignon, Cooked Okra. Akşam Yemeği: Cypressa Halloumi Lite, 100% Whole Wheat Pita Bread, Walnuts, Red Tomatoes, Tahini Sesame Butter Seeds, Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Watermelon, Cypressa Halloumi Lite. devamı için...
|
|
4063 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|