NaraGev Günlüğü, 13 Ara 20

NaraGev Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61 kg Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Aralık 2020:

561 kcal

Yağ: 16,97g | Prot: 32,86g | Karb: 68,21g. Kahvaltı: Победа 72Горький Шоколад без Сахара, Кофе, Сушеный Инжир, Рынок Сушёный Чернослив, Творог (Обезжиренный). Akşam Yemeği: Хлебец, Мацун Marianna, Хлебец, Мацун Marianna. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Այսօր բեռնաթափման օր ամբողջ օրվա համար 500գ 9% կաթնաշոռը վարունգի և սամիթի հետ ջուր, թեյ ,մինչև 2լ սուրճ, մի քանի հատ սև սալորաչիր

12 Ara 20 üye tarafından: NaraGev

👌👌👍👍

15 Ara 20 üye tarafından: Qnarik S-yan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

NaraGev Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

NaraGev Günlüğü, 13 Ara 20

Yorum Gönder

NaraGev Kilo Geçmişi