13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 7,53g | Prot: 17,63g | Karb: 206,03g.
Kahvaltı: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Apel. Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Apel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|