13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
590 kcal
|
Yağ: 14,62g | Prot: 20,47g | Karb: 103,38g.
Kahvaltı: Сахар, Груша, Тыква, Творог, Борщ с Фасолью, Капуста Белокочанная, Тыква, Молоко. Öğle Yemeği: Винегрет, Яблоко, Тыква, Сахар. Akşam Yemeği: Чай. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|