|
hari ini ngemil agak berat
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 49,42g | Prot: 51,39g | Karb: 112,06g.
Kahvaltı: Buah Pir, Telur Rebus, Pisang. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Buncis, Ubi Rambat. Akşam Yemeği: Semangka, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Kopi, Semangka, Pempek, Dadar Gulung, Risoles, Donat (Tawar). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|