13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 45,92g | Prot: 71,86g | Karb: 77,55g.
Kahvaltı: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Красные Помидоры (Консервированные), Батон Нарезной, Паштет, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Торчин Кетчуп до Шашлику, Ферма Плавленый Сыр, Капуста Тушеная, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Красные Помидоры (Консервированные). Akşam Yemeği: Суши Повар Имбирь Маринованный, Сыр Пармезан (Твердый), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Отбивные. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|