13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 58,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 97,50g | Prot: 102,87g | Karb: 82,31g.
Kahvaltı: Сырко Творожный Сыр, ВкусВилл Лепёшка Грузинская, Простоквашино Творог 2%, Эковакино Молоко 3,4%, Nesquik Nesquik Duo. Öğle Yemeği: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Царицыно Сосиски Франкфуртские. Akşam Yemeği: МакКофе Торт Рикотта с Грушей, Торро Гриль Стейк Мачете, Салат Капрезе. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|