13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2615 kcal
|
Yağ: 121,76g | Prot: 86,36g | Karb: 297,61g.
Kahvaltı: Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt, Alnatura Sonnenblumenkerne, Birnen, DM Bio Chiasamen. Öğle Yemeği: Olivenöl, Kartoffeln, Brokkoli, Frico Ziegengouda, Zwiebeln, Buko Ziegenfrischkäse, Gut & Günstig Schinkenwürfel, TiP H-Vollmilch 3,5%. Aperatifler/Diğer: Nestle Schokocrossies, Aldi Dominosteine, Hohes C Multivitamin. devamı için...
|
|
2781 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 13 saat, Joggen — 9 km/h - 1 saat ve 24 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 saat, Uyku - 4 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
strangefrezzy Kilo Geçmişi
|