13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3185 kcal
|
Yağ: 170,53g | Prot: 173,65g | Karb: 242,28g.
Kahvaltı: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Carrefour Lait Demi Écrémé, Malo Yaourt Nature Bio, Canderel Sucrette, Ananas, Gâteau au Yaourt. Öğle Yemeği: Mayonnaise, Notre Jardin Macédoine, Saint Alby Saucisson à l'ail, Tomme de Savoie, Jambon Frais, Saucisse de Morteau, Pommes de Terre Vapeur. Akşam Yemeği: Haricots Verts, Ocean Sea Poisson Pané - Colin d'alaska, Knorr Bouillon de Poule, Vinaigrette Maison, Endive. Aperatifler/Diğer: Canderel Sucrette, Café Expresso. devamı için...
|
|
2850 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Marche rapide - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|