13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2749 kcal
|
Yağ: 46,44g | Prot: 181,17g | Karb: 398,61g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Öğle Yemeği: Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Kellogg's Choco Krispies, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Protein Bites. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|