13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 33,31g | Prot: 145,77g | Karb: 77,18g.
Kahvaltı: Carrefour Levadura de Cerveza, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Lait (sans Matières Grasses). Öğle Yemeği: Tomates, Maïs, Bonarea Entrecot Madurado, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Akşam Yemeği: Carrefour Queso Fundido Light, Lait (sans Matières Grasses), Poulet (Peau Pas Mangée), Carottes, Hacendado Judia Verde, Hacendado Coliflor Congelada, Hacendado Brócoli Congelado. Aperatifler/Diğer: DIA Pan de Pueblo Integral, Hacendado +Proteínas Mango, Lait (sans Matières Grasses). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|