13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 36,86g | Prot: 74,11g | Karb: 153,92g.
Kahvaltı: Простые Пельмени, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Картофельное Пюре, Творожная Запеканка с Манкой. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат. Aperatifler/Diğer: Капустный Салат, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|