13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 31,00g | Prot: 48,80g | Karb: 64,48g.
Kahvaltı: Młode Marchewki, Kaufland Pomidor, Biedronka Makrela Wędzona, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Vital Fresh Szpinak Baby, Pasta z Tuńczyka, Julka Chleb Żytni Razowy z Ziarnami. Öğle Yemeği: Alesto Mieszanka Orzechów Łuskanych. Akşam Yemeği: Pudliszki Ketchup Łagodny, Masło, Julka Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Surówka z Kiszonej Kapusty, Cebule Młode Zielone (Górna Część), Mlekpol Mleko 3,2%, Bułka Tarta, Białko Jaja Kurzego, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|