13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 50,62g | Prot: 74,24g | Karb: 144,79g.
Kahvaltı: Mustika Ratu Slimming Tea, Kuning Telur Matang, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Bihun Goreng, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Jeruk, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Telur, Jamur Putih (Ditumis). Akşam Yemeği: Mustika Ratu Slimming Tea, Tempura Udang, Ayam Goreng, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Fruits Delight. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sakurameo007 Kilo Geçmişi
|