13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2530 kcal
|
Yağ: 81,50g | Prot: 180,37g | Karb: 272,99g.
Kahvaltı: Batavo Pense Zero Vitamina, Turma da Mônica Maçã. Öğle Yemeği: Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Pandoro, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Marilan Lev Cookies Integrais Grãos Ancestrais, Chandelle Chocolate Branco, Linea Chocolate Branco Zero Açúcar (30g), Wickbold Pão Integral Estar Leve, Nestlé Cheerios Mel, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batavo Pense Zero Vitamina, Banana Nanica. Aperatifler/Diğer: Bauducco Biscoito Integral Cereale, Linea Chocolate Dark 50%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|