13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 43,82g | Prot: 88,95g | Karb: 82,02g.
Öğle Yemeği: Ovo de Codorna, Purê de Batata Baroa, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Purê de Batata Baroa, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Dori Mini Disqueti, Swift Bolinha de Queijo. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|