13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2728 kcal
|
Yağ: 131,51g | Prot: 101,30g | Karb: 288,58g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Casein-80 Chocolate Milk. Öğle Yemeği: McDonald's Chicken Burger. Akşam Yemeği: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil, Knäck, Pitabröd. Aperatifler/Diğer: Marabou Mjölkchoklad . devamı için...
|
|
318 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|