|
Как же хочется войти в нг с весом, начинвющтмся с цифры 5. Я близка к этому. Дай Бог силы воли для того, чтобы за оствшиеся дни у меня получилось. И потом уже стремиться к заметным 55. пусть кто-то скажет Что для роста 1.7 это многовато, но для меня это было бы чудом. начиная с 83 3 года назад каждый умкньшенный размер был подарком и подтверждением того, что я на правильном пути, каждый километр бега приближал меня к мечте. пусть наши мечты сбываются! 🙏🙏🙏
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 43,44g | Prot: 51,19g | Karb: 151,45g.
Kahvaltı: Сваля Сыр Легкий, Nespresso Кофе в Капсулах, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Куриный Суп "Сырный". Akşam Yemeği: Мои Блины на Молоке, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Nespresso Кофе в Капсулах, Parmalat Молоко 3,5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Сваля Сыр Легкий, Мои Блины на Молоке, KDV Конфеты Шантарель , КДВ Нижний Тагил Харитоша, Сваля Сыр Легкий, Голден Яблоко , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Captain Morgan Ром Spiced Gold. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|