14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 32,31g | Prot: 50,53g | Karb: 129,21g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Ellenka Fiber Creme, Van Houten Cocoa Powder. Öğle Yemeği: Kembang Kol, Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Mie Shirataki, Bawang Merah, Tomat Merah, Boncabe Level 15, Kaldu Jamur, Bawang Putih, Barco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Garam, Sawi Hijau. Aperatifler/Diğer: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Semangka, Belvita Belvita Breakfast. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|