14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 57,06g | Prot: 52,35g | Karb: 139,40g.
Kahvaltı: Pie Susu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Lemon, Madu, Teh Tawar. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Tahu Susu, Pentol, Wortel, Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Saus Tomat, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), ABC Saus Sambal , Kecap Manis, Pentol. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|