14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 76,97g | Prot: 84,64g | Karb: 87,92g.
Kahvaltı: 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 드링크 초콜릿, 삶은계란, 코코넛 mct 오일 C8, 기버터, 더치커피. Öğle Yemeği: 전분, 감자, 달걀, 양파, 양배추, 이금기 팬더 굴소스, ardo 컬리플라워라이스, 코스트코 아보카도 오일, 진미 우리쌀 춘장, 돼지고기 앞다리살. Akşam Yemeği: 단호박, 파프리카, 코스트코 아보카도 오일, Organic Valley 기버터, 토마토, 하림 닭다리살. Aperatifler/Diğer: 큐원 알룰로스, 닥터밀로 코코넛먹물도넛(그림의빵), 서울우유 생크림, 오가닉 그릭요거트 플레인, 냉동딸기, 냉동 블루베리. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|