14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 88,27g | Prot: 170,58g | Karb: 148,69g.
Kahvaltı: Ашан Гранат, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Летний Луг Сливочное Масло, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Steel Power Long Casein. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Махеевъ Майонез, Сыр, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Grow Food Куриная Котлета по-Домашнему, Гороховая Каша. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Махеевъ Майонез. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|