14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 61,84g | Prot: 113,58g | Karb: 273,82g.
Kahvaltı: Activity Multigrano con Cioccolato Fondente, Banana, Ventura Datteri al Naturale, Myprotein Impact Whey Protein, Manizan Fresh Yogurt 1,5% Fat, Coop Avocado . Öğle Yemeği: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Petto di Pollo, Carne, Terra del Riso Riso Carnaroli, Basso Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude. Akşam Yemeği: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Anacardi, Zucca, Basso Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude, Uovo. Aperatifler/Diğer: Esselunga Top Miele, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
domenicopietricola Kilo Geçmişi
|