14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 76,38g | Prot: 127,65g | Karb: 172,08g.
Kahvaltı: Активиа Биойогурт Отруби и Злаки, Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Шампиньоны Тушеные, Сыр Российский, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Смешанный Зеленый Салат, Руккола, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кола, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Мексиканская Смесь, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Васильково Поле Творог Обезжиренный, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|