14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 59,97g | Prot: 97,14g | Karb: 141,71g.
Kahvaltı: Изюм (без Косточек), Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Чеснок, Соевый Соус, Масло Авокадо, Свекла Вареная, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Помидоры, SPAR Капуста Запечённая, Куриные Бедрышки (Запеченные). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Тунец в Масле (Консервы), Гречка Отварная, Большая Чашка Цикорий, Хлебец. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|