14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 33,51g | Prot: 59,81g | Karb: 148,60g.
Kahvaltı: Якобс Кофе Крема, Наша Корова Творог Обезжиренный, Замороженная Черника, Наша Корова Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кускус (Вареный). Aperatifler/Diğer: Twix Twix Солёная Карамель, Пятерочка Грейпфрут, Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Liebendorf Сыр Маасдам. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubashka081916 Kilo Geçmişi
|