14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
148 kcal
|
Yağ: 3,64g | Prot: 5,31g | Karb: 24,32g.
Kahvaltı: Lactica Греческий Йогурт, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Öğle Yemeği: Сахар, Помело. Akşam Yemeği: Ударница Зефир в Шоколаде "Шармэль" Классический. devamı için...
|
|
2256 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
НатальяБурмистрова1975 Kilo Geçmişi
|