14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 54,25g | Prot: 86,70g | Karb: 106,34g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Цикорий с Молоком. Öğle Yemeği: Хлеб Цельнозерновой, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Савушкин Ряженка 3.2%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Савушкин Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana2023 Kilo Geçmişi
|