14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 78,89g | Prot: 100,38g | Karb: 177,14g.
Kahvaltı: ВкусВилл Пирожное Монтблан, Кофе с Молоком, Магнит Банан, ВкусВилл Молоко Цельное, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Язык Говяжий Отварной, Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Akşam Yemeği: Я Яблочный Сок , Индейка Отварная, Жареная Картошка с Грибами. Aperatifler/Diğer: Dugladze Киндзмараули, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|