14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2704 kcal
|
Yağ: 171,95g | Prot: 62,26g | Karb: 175,99g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Красный Октябрь Конфеты Маска, Пельмени (Жареные, с Мясом). Öğle Yemeği: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Красный Октябрь Конфеты Маска, Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Гренковъ Гренки Ржано-Пшеничные с Сыром, Чай с Сахаром. Akşam Yemeği: Хлеб Бородинский, Жареная Сосиска, Яичница. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Прогулка - 42 dakika, Emzirme - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|