|
Сегодня весы показали 62,4, чему я очень рада, значит на верном пути! 💪🏻
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 31,41g | Prot: 49,72g | Karb: 117,53g.
Kahvaltı: Lindt Шоколад 85% Какао, Кофе, Укроп, Пятерочка Помидоры, Valio Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Öğle Yemeği: Нальчик-Сладость Бочонок со Сливочной Начинкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Плов с Куриной Грудкой. devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 45 dakika, Yürüyüş - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|