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Empezamos nueva semana. Ayer me pudo el ansia y me zampé un gofre con nutella, aixxxx, pero desde el martes he hecho keto bastante bien y me he quitado un kilito.
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69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
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1546 kcal
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Yağ: 108,40g | Prot: 81,79g | Karb: 47,55g.
Kahvaltı: RealValle Jamón Cocido Extra, Nespresso Café Capsulas, Café Espresso, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Philadelphia Philadelphia Original, Pan Reducido en Carbohidratos Csc Foods. Öğle Yemeği: Té (Infusión), Pan Reducido en Carbohidratos Csc Foods, Lidl Tortilla de Patatas con Chorizo, El Corte Inglés Crema de Calabacín. Akşam Yemeği: Alesto Almendras de California, Hacendado Yogur Griego Natural, Aceite de Oliva, Eroski Aguacate, Huevo, Pan Reducido en Carbohidratos Csc Foods. Aperatifler/Diğer: Président Queso Brie, Casa Tarradellas Fuet, Alesto Almendras de California. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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