14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 70,24g | Prot: 57,87g | Karb: 145,87g.
Kahvaltı: Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Avokado, Pınar Labne, Nimet Çörekotlu Galeta, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Osmanoğlu Kıbrıs Tatlısı. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|