29 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
664 kcal
|
Yağ: 9,87g | Prot: 39,78g | Karb: 115,16g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tea with Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Oranges, Capsicum, Cauliflower, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sugo. Aperatifler/Diğer: Cypressa Roasted and Salted Broad Beans, Tea with Skimmed Milk. devamı için...
|
|
1391 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|