14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 55,52g | Prot: 89,72g | Karb: 109,30g.
Kahvaltı: Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Взрывная Карамель, Авокадо, Красный Лук, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Колос Хлеб Солодовый с Семенами Подсолнечника. Öğle Yemeği: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Избенка Сырники Творожные 5%. Akşam Yemeği: Красный Сладкий Перец, Помидор Сливка, Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Gustafsen Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Sen Soy Чипсы Нори. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|