14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 49,77g | Prot: 31,44g | Karb: 148,50g.
Kahvaltı: Młode Marchewki, Vital Fresh Hummus, Kaufland Pomidor, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Julka Chleb Żytni Razowy z Ziarnami. Öğle Yemeği: Nasze Smaki Pierogi Serowo-Jagodowe. Akşam Yemeği: Healthy Mind Zupa Krem z Białych Warzyw, Julka Chleb Żytni Razowy z Ziarnami. Aperatifler/Diğer: Wino Zinfandel, Top Chips Chrupki Ziemniaczane o Smaku Serka Fromage, Wedel Ptasie Mleczko. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|