29 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 39,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3594 kcal
|
Yağ: 117,33g | Prot: 163,19g | Karb: 468,72g.
Kahvaltı: Cucumber (with Peel), sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, 100% Whole Wheat Pita Bread, Turkish Coffee, Giant Food Bananas (Large). Öğle Yemeği: 100% Whole Wheat Pita Bread, Plain Yogurt (Lowfat), Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Fast Cook Recipe, Hy-Vee Beef Cube Steak, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Chicken Broth Soup (Low Sodium, Canned). Akşam Yemeği: Jason's Deli Baklava, Shakey's Thin Crust Plain Cheese Pizza (Large). Aperatifler/Diğer: Jason's Deli Baklava. devamı için...
|
|
4255 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|