|
akhirnyaaaaa setelah stuck berbulan2
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 26,00g | Prot: 39,91g | Karb: 145,61g.
Kahvaltı: Pisang, Buah Naga, Oat. Akşam Yemeği: Ayam Rica-Rica, Telur, Bayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Salak, Pepaya, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melidawiradz Kilo Geçmişi
|