14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 53,19g | Prot: 65,45g | Karb: 167,69g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Альпенер 45%, Верес Икра Кабачковая, Помидоры, Творог 5%, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий . Öğle Yemeği: Гречка Вареная, Ашан Сыр Альпенер 45%, Яйцо, Верес Икра Кабачковая. Akşam Yemeği: Верес Икра Кабачковая, Помидоры, Творог 5%, Премия Лаваш Армянский, Розумний Вибір Сыр Русский Классический , Здраво Хлебцы Пшенично-Гречневые, Постный Борщ. Aperatifler/Diğer: Премия Арахисовая Паста, Roshen Молочный Шоколад с Ореховой Нугой. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|